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칭찬하기 2

자신에게 칭찬하기

언젠가 책에서 읽은 것인데 생각나는대로 적어봅니다. "살아가면서 자신이 어떤 일을 잘 해 냈거나, 좋은 일을 했거나, 자랑스러운 일이 있을 때는 그런 자신을 점심식사에 초대하는 것입니다. 물론 주위에 친한 사람도 함께하면 더욱 좋구요. 아니면 혼자 말로 자신에게 이렇게 말하는 겁니다. '참 잘했어, 축하해, 자랑스러워' 내가 그렇게 한 것을 나만큼 잘 아는 사람도 없거니와 가장 진심으로 축하해 줄 수 있는 사람도 나 자신이기 때문입니다. 그렇게 하면 다음에도 그런 일을 잘 할 수 있는 힘이 생기고 스스로를 즐겁게 하는 일이 되기도 합니다." 주변 사람들중에 그런 나를 기꺼히 축하해주고 칭찬해 주고 자랑스러워 해줄 분들이 많다면 금상첨화겠지만 대부분의 사람들은 자기 자랑하는 것을 쑥스러워 하기도 하고, 자..

행복 정류장 2021.10.09

상대방의 행운으로 행복하다고 표현하자

당신의 삶에서 가장 마지막으로 일어났던 정말 좋았던 사건을 기억해 보라.어쩌면 당신이 승진을 했거나 칭찬이나 포상을 받았거나 특별한 여행에 초대를 받았거나 매진된 쇼의 티켓을 얻을 수도 있다.당신이 그 소식을 배우자에게 전했을 때 어떻게 반응하는가? 열광하고 기뻐했는가 아니면 당신의 행운을 무시하고 비난하거나 반응했는가? 개인적인 승리나 행운은 가까운 사람에게 위협이 되거나 부러움,질투 또는 불안을 일으킬 수 있다. 결과적으로 배우자가 당신의 좋은 소식을 인정하고 당신의 꿈을 존중하고 관계를 가치있게 여긴다는 뜻이다. 그렇기 때문에 상대방의 일이 순조로울 때 어떻게 반응하는 가를 보고 두 사람 사이의 유대감을 진단할 수 있다.당신의 친한 친구나 로멘틱한 파트너가 진정한 기쁨,지지,이해를 보여줄 때 관계는..

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