일상의 행복 정류장

적응하는 힘 행복에 있어 소득이 중요하지만 무조건 비례하는 것은 아니다. 부자가 간난한 사람보다 행복했지만, 어느 수준에 도달하면 절대적인 소득보다 상대적인 소득이 중요해지기 시작한다. 즉, 남과 비교하기 시작하는 것이다. 행복에 관해 전 세계에 공통으로 적용할 수 있는 결론은 '정해진 행복이란 없다'는 것이다. 행복도 상대적으로 정의해야 한다. 인간은 어떤 상항에서든 적응하는 존재다. 질병, 범죄, 사회 부패등에 부정적 상황에 익숙해지면, 더 건강하거나 안정적인 사람들과 비교했을 때에도 특별히 자신이 불행하다고 생각하지 않는다. 사람들은 좋은 일에도, 나쁜 일에도 적응한다. 넉넉한 돈과 자유에 익숙해진 사람들은 더 많은 자유와 소득을 얻어야, 그보다 적게 가진 사람이 얻는 수준만큼이 행복을 얻는다. 인..

왜 성격에 따라 행복을 느끼는 정도가 다를까요? 행복을 약속하는 세 가지 심리적 요소가 분명 있다. 외향적인 사람들이 내성적인 사람들보다 더 높은 수준의 행복을 느낀다. 자기 자신에 대해, 자기가 성취한 것에 대해 자연스럽게 받아들이는 태도 역시 만족의 열쇠다. 사람은 자신이 좋은 쪽으로 변화해갈 때 자신의 '가치'를 높게 평가한다. 이런 사람은 인생을 대면할 능력과 자질이 있으며 미래의 행동도 스스로 결정할 수 있다고 자신한다. 이처럼 행복은 특히 자기조중과 관계가 깊다. 그러나 자기의 잘난 점을 너무 의식하고 과시하여 자아도치의 수준까지 가서는 안 된다. 마지막으로. '긍정적 영향 자주 받기'도 중요하다. 가까운 사람들이 자신을 칭찬하는 말과 행동을 해주면 행복해진다. 우리는 모두 인정에 목말라 있지..

유머의 가치 유머는 아주 잠깐이지만 즉각적으로 기분을 좋게 하고, 힘겨운 상황을 넘기게 해준다. 유머감각은 전염성이 있고 유전되기도 한다. 재치 있는 말을 던질 줄 아는 사람들이 다른 분야에서도 창의성을 발휘한다. 유머로 웃음이 터지는 순간, 짧게나마 행복을 느끼기도 한다. 다시 말해서, 유머는 우리를 부정적인 감정으로부터 보호하고, 어려움을 극복하게 하며, 두려움을 줄이고 긍정적인 기운을 북돋아 준다. 또 스트레스 호르몬 분비는 억제시키면서 고통을 견디게 하는 긍정적인 호르몬을 촉진한다. "언제나 좋은 면만 보세요." 1970년대 기발한 상상력으로 성인 코미디에서 독보적인 영향력을 가졌던 영국의 희극 그룹 '몬티 파이튼'이 말했다. 유머의 철학적 의미를 발전시키면 매사를 너무 심각하게 여기지 않게 되고..

놓아버려라 그렇다.맞는 말이다. 근심이나 걱정, 쓰라림, 자기 연민 따위의 생각은 놓아버려라. 단지. 이번 여정 동안 당신의 마음이 머룰 집으로서 신이 당신에게 준 성전으로서, 당신의 몸을 사랑하라. 놓아버림을 통해 병을 일으키는 생각에 더 이상 머무르지 않음으로써, 당신에게는 고요한 치유의 에너지가 다가가게 된다. 놓아버림의 보상으로 평화가 채워지는 것이다.

미소와 눈물 마음은 한없이 원초적이고 예민하다. 거기엔 삶의 희노애락이 촘촘히 각인된다. 밝은 무늬만 새겨질 리 없다. 슬픔과 좌절처럼 어두운 문양까지 고르게 새겨진다. 그러므로 삶은 온전히 글로 옮기려면, 마음에 울려 퍼지는 희망과 환희뿐 아니라 울음과 함께 터져 나오는 통곡과 절규를 외면하지 말아야 한다. 누군가를 사랑할 때, 상대의 미소만이 아니라 눈물까지 살펴야 하는 것처럼 말이다.

공백 종종 공백이라게 필요하다. 정말 이건 아닌것 같다는 생각이 들 때, 무언가 소중한 걸 잊고 산다는 느낌을 지울 수 없을 때 우린 마침표 대신 쉼표를 찍어야 한다. 공백을 갖는다는 건 스스로 멈출 수 있다는 걸 의미한다. 제 힘으로 멈출 수 있는 사람이라면 홀로 나아가는 것도 가능하리라. 그러니 가끔은 멈춰야 한다. 억지로 끌려가는 삶이 힘겨울수록, 누군가에게 얹혀가는 삶이 버거울수록 우린 더욱 그래야 하는지 모른다.

그럼에도 불구하고 스승을 만나라 나에게는 스승이 있어 늘 물어보았어 갈림길이 나타날 때마다 스승이라면 어떻게 했을까 그러면 보여주었어 손가락으로 달을 가르키지 않아 늘 그는 자리에 일어나 그윽한 달빛 아래 앉으셨지 스승은 명령하지 않아 사람마다 다르니 이건 되고 저건 안 돼라고 말하지 않아 제자가 하는 꼴을 가만히 보고 있다가 이따금 말을 하지 여기에 암초가 있고 저 너머엔 해협이 있다 여긴 바닥이 깊으니 냅다 달려라 이 넓고 넓은 곳은 외로움이니 물결과 이야기하고 홀로 고기를 잡아먹고 햇빛에 심장을 그을려야 망망대해를 지날 수 있다 두려워마라 스승은 연꽃처럼 웃고 암시와 상징으로 가득하다 뻔한 삶은 삶이 아니고 싱싱한 모험만이 살아 남게 하니 결국 나의 삶이었고 못견디게 아름다웠다 할 것이니 네 길을 ..

일상적인 무의식에서 벗어나기 감정은 마음이 만들어 내는 생각이 몸의 반응입니다. 그 감정을 느끼십시오. 유쾌합니까. 아니면 불쾌합니까? 당신은 정말 그 에너지를 당신 내부에 갖고 있기로 선택한 겁니까? 당신은 정말 선택권을 갖고 있나요? 당신은 누군가에게 이용당하고 있을 수도 있고, 따분한 일을 하고 있을수도 있습니다. 당신의 가까운 사람은 정직하지 못하고, 화를 잘 내고, 무감각할 수도 있습니다. 하지만 그런 것들은 모두 상관없습니다. 그 상황에 대한 당신의 생각과 감정이 합당한 것인지 아니지도 상관없습니다. 문제는 당신이 그 상황에 저항하고 있다는 것입니다. 당신은 현존의 순간을 적으로 만들고 있습니다. 당신이 불행을, 내면과 외부 사이의 갈등을 만들고 만들고 있습니다. 당신의 불행은 자신의 내면과 ..

웃는 모습, 보고만 있어도 전염된다. '내가 무슨 수로 사람들을 웃겨'라고 생각하는 사람들이 많다. 그렇다고 해서 너무 실망할 필요는 없다. 웃기지 못하면 웃는 쪽을 선택하면 된다. 사람들은 유머가 있는 사람보다 자기를 보고 잘 웃어주는 사람을 좋아한다. 특히 남자들은 웃기는 여자보다 잘 웃는 여자를 더 좋아한다.남자들의 입장에서 보면 유머감각이 있는 여자란 남자의 말에 잘 웃어주는 여자를 말한다. 사람들은 왜 잘 웃는 사람들을 좋아할까? 그런 사람과 함께 있으면 덩달아 기분이 좋아지기 때문이다. 정말 그럴까? 누군가 못을 박다가 망치로 손가락을 잘못 치는 장면을 목격하면 우리는 어떻게 반응할까? 우리 손가락은 아무 이상이 없는데도 순간적으로 얼굴이 일그러질 것이다. 어떤 사람이 우리를 보면서 부드럽게 ..

사랑 -바울- 사랑은 오래 참고 사랑은 온유하며 투기하는 자가 되지 아니하며 사랑은 자랑하지 아니하며 교만하지 아니하며 자기의 이익을 구하지 아니하며 성내지 아니하며 악한 것을 생각하지 아니하며 불의를 기뻐하지 아니하며 진리와 함께 기뻐하고 모든 것을 참으며 모든 것을 믿으며 모든 것을 바라며 모든 것을 견디느니라 사랑은 언제까지든지 떨어지지 아니하나 예언도 폐하고 방언도 그치고 지식도 폐하리라 그런즉 믿음,소망 ,사랑 이 세 가지는 항상 있을진대 그 중에 제일은 사랑이니라.