일상의 행복 정류장

다른 사람들로부터 마음의 평온과 위안을 찾지 마라 행동할 때는 기꺼이, 신속하게 하되 공공의 이익을 염두에 두라. 심사숙고하되 우유부단하지 말고, 감정은 가식적이지 않도록 지나친 칭찬을 삼가라. 수다쟁이는 되지 말며, 참견하는 것을 피하라. 삶의 전쟁터에서 퇴각의 신호를 기다리며 기꺼히 최후의 순간을 맞이할 준비가 돼 있는 군인처럼 자신의 자리에 굳게 서 있되 자신의 명예를 스스로 드러내려고 하거나 다른 사람들로부터 인정받으려고 해서는 안된다. 그 속에 기쁨의 비밀이 숨겨져 있는 것이므로 외부의 도움을 청하지 말고 다른 사람들로부터 마음의 평온과 위안을 찾지 마라. 우리는 반드시 스스로 일어서야지, 다른 사람들의 부축을 받아서는 안된다.

사랑과 존중의 차이 "사랑이란 게 원래 변덕스런 날씨와도 같지요. 수시로 변해요. 사랑스럽다가도 갑자기 밉기도 하고 말이죠. 반면에 존중은 견고한 감정입니다. 나는 결혼생활의 펀더멘탈이 존중이라고 봅니다. 존중은 항상 그 자리에 머물면서 닻을 내립니다." 배우자를 제대로 존중하기 위해서는 그의 감정을 헤아리고 이해하는 공감 능력과 배려심이 필요하다. 여기에는 기억해야할 황금규칙이 있다. 반드시 그의 입장이 되어 생각해봐야 한다는 것이다. 존중의 사전적 의미는 '높여서 귀중하게 대하는것'이다. 하지만 내가 내린 정의는 다음과 같다. '다른 사람의 가치와 고유성을 인정하고, 그들에게 귀를 기울이며, 그 사람의 입장이 되어 생각해 보는 것.' 한마디로 차이를 인정하며, 그들의 입장을 존중하는 것이다.

즐기면 부자가 된다 영화배우 유해진 그는 출연한 영화마다 맛깔난 연기를 선보이며 대박을 만들어냅니다. 그는 약간 튀어나온 구강구조를 가지고 있습니다. 하지만 그는 튀어나온 입술로 웃길줄 아는 멋쟁이입니다. "미용실에 가서 머리를 깍으면 머리카락이 바닥으로 떨어져야 하는데 저는 튀어나온 입술 위로 떨어집니다. 하하하." 이런 위트가 있었기에 그의 연기는 늘 맛깔납니다. 아이슈타인은 노벨상 수상인사로 이렇게 말했습니다. '나를 키운 것은 바로 유머였고, 내 최고의 능력은 조크다.' 유머와 위트를 즐기게 되면서 저도 제 몸을 가지고 위트의 소재로 삼습니다. 저는 전체 어금니를 금니로 할 정도로 치아가 좋지 않습니다. 20대 때 한 친구가 내 금니를 보고 지저분하고 치아관리를 못하는 게으름뱅이라고 한 말을 듣고..

실패에서 배우다 실패하고 다시 생각하기 아무리 대단한 일생일대의 목표를 위해 노력한다 해도 도중에 넘기 어려운 벽을 만나게 되어 있다. 예상치 못한 사고일 수도 있고, 목표 설정의 오류일 수도 있다. 인생의 장애물 앞에서 무턱대고 화를 내거나 실망하거나 다른 사람을 탓해 봐야 소용없다. 잠시 욕심을 내려놓고 여유를 갖자. 실패를 재구성해 목표를 조금만 수정하면 더 행복해질 것이다. 인생을 한 편의 소설이라고 상상하며 차근차근 책장을 넘겨보자. 나는 이 책의 작가다. 때로는 소설 일부를 다시 써야 할 때도 있다. 어떤 부분을 넣고 어떤 부분은 빼고, 강조하기도 축소하기도 한다. 이야기를 발전시키면서 얼마든지 편집할 수 있다. The keys ->장애물이나 난관은 애초에 목표를 어떻게 정했는가와 관련 있다...

행복의 역설 다 많은 돈이 더 큰 행복을 가져다 주지 않는다. 인간의 욕구에도 우선 순위가 있다. 돈이 많면 무조건 행복할 것 같아도, 더 많은 돈이 길라잡이가 되어 행복의 나라로 안내하는 것이 아니다. 경제학자들이 말하는 '비교 소득'에도 주목할 필요가 있다. 사람들은 대개 자기와 같은 조건, 비슷한 경력과 경험을 가진 사람과 소득수준을 비교한다. 이때 남보다 조금만 뒤처지는 것 같아도 울적하고 기분이 상한다. 연봉 인상 소식에 기뻐하다가도 옆자리 동료의 연봉이 더 높다는 걸 알자마자 기분이 바락으로 뚝 떨어지는 것처럼 말이다. 소득에 일희일비하지말자. 기본적인 이식주가 충족된다면 소득이외의 다른 가치에 더 집중하면서 사는 것이 행복 자신을 늘리는 방법이다. The keys ->소득은 중요하다. 하지만..

사람이 중요하다 "All you need is love." 우리에게 필요한 건 사랑뿐이라고 비틀즈가 노래했다면, 긍정심리학자들은 이를 연구하여 우리에게 설명한단. 친구,이웃, 동료, 가족, 배우자와 관계를 유지하라고. 그러면 멋진 인생, 행복한 삶이 저절로 따라온다고 말이다. 누구에게나 사람이 중요하고, 사람이 필요하다. 그리고 당신 역시 누군가에게 중요한 사람이다. The keys ->자기안에서만 행복을 찾지 말고 다른 사람안에서, 관계안에서 찾아라. ->부모,가족, 동료, 친구를 매 순간 소중히 여겨라. ->당신도 누군가에겐 이 세상을 조금 더 살만한 곳으로 만들어 주는 사람이다.

당신의 행복을 결정하는 것은 주위에서 일어나는 일이 아닌, 바로 당신입니다. 우리는 대부분 행복을 어떤 사건이 가져다주는 것이라고 생각하지만, 실제로 행복은 우리 주위에서 진행되는 일과는 별 관계가 없는, 마음의 상태입니다. 많은 사람들이 어떤 것을 얻거나 어던 일을 하게 되면 완벽하게 행복해질 거라고 확신하지만, 실제로 그런 일이 일어나도 변하는 것은 없습니다. 행복이 복권에 당첨되고, 아름다운 몸매를 갖고, 주름을 제거하는 데서 얻어지는 것이 아님을 우리는 많이 봐 왔습니다. 그 모든 것들은 일시적으로 기분을 좋게 해주겠지만, 그런 기분은 금방 사라지고 곧 전과 같이 행복하거나 불행해질 것입니다. 다행스런 일은 우리가 행복해지기 위해 필요한 모든 것을 갖고 있다는 것입니다. 그리고 불행스런 일은, 우..

불행한 어린 시절을 바꿀 수는 없지만, 남은 인생은 멋지게 살 수 있습니다 우리는 상황이 변할 때까지는 결코 행복해질 수 없다고 주장하지만 상황을 바꿀수는 없습니다. 불행한 어린 시절을 보냈다고 해서 다시 돌아가 행복하게 만들 수는 없습니다. 사랑하는 사람이 당신의 사랑에 보답하지 않는다고 해서 사랑을 강요할 수 없습니다. 지금 이 순간 암을 알고 있다고 해서 그것을 당장 고칠 수는 없습니다. 불행한 어린 시절을 바꿀 수는 없지만, 남은 인생은 멋지게 살 수 있습니다. 누군가가 당신을 사랑하게 만들 수는 없지만, 당신의 소중한 시간과 열정이 낭비되는 것을 막을 수는 있습니다. 마술 지팡이를 휘둘러 암을 사라지게 할 수는 없지만, 그렇다고 삶이 끝난 것은 아닙니다. 우리는 내일이 와서 상황이 바뀔 때까지는..

모든 일이 좋은 쪽으로 움직이고 있음을 신뢰하는 것 세상에서 일어나는 기적적인 일들은 대부분 우리의 도움이나 간섭, 지원없이도 일어납니다. 우리의 도움이 필요하다는 것은 단지 우리의 생각일 뿐입니다. 우리는 몸속 세포에게 분열하라고 말할 필요가 없고, 상처에게 치료되라고 말할 필요도 없습니다. 이 세상에는 눈에 보이지 않는 힘이 있습니다. 우리가 알아차리거나 보지 못하더라도, 모든 일이 좋은 쪽으로 움직이고 있음을 신뢰하는 것, 인내심을 갖는다는 것은 바로 신뢰하는 마음을 갖는 것입니다. 신뢰하는 마음과 함께라면, 당신은 어떤 일도 목적없이 일어나지 않는다는 것을 기억할 것입니다. 삶의 종착점에 있는 사람들은 자신이 겪은 나쁜 경험조차도 후히하지 않습니다. 자신에게 일어난 모든 일들로부터 배움을 얻었기 ..

함께 있되 거리를 두라 함게 있되 거리를 두라. 그래서 하늘 바람이 너희 사이에서 춤추게 하라. 서로 사랑하라. 그러나 사랑으로 구속하지는 마라. 그보다 너희 혼과 혼의 두 언덕 사이에 출렁이는 바다를 놓아두라. 서로위 잔을 채워주되 한쪽의 잔만을 마시지 마라. 서로의 빵을 주되 한쪽의 빵만을 먹지 말라. 함께 노래하고 춤추며 즐거워 하되 서로는 혼자 있게 하라. 마치 현악기의 줄들이 하나의 음악을 울릴지라도 줄은 서로 혼자이듯이. 서로 가슴을 주라. 그러나 서로의 가슴속에 묶어두지는 마라. 오직 큰 생명의 손길만이 너희의 가슴을 잔직할 수 있다. 함께 서 있으라. 그러나 너무 가까이 서 있지는 마라. 사원의 기둥들도 서로 떨어져 있고 참나무와 소나무는 서로의 그늘 속에선 자랄 수 없다. -칼릴 지브란