일상의 행복 정류장

함께 있되 거리를 두라 함게 있되 거리를 두라. 그래서 하늘 바람이 너희 사이에서 춤추게 하라. 서로 사랑하라. 그러나 사랑으로 구속하지는 마라. 그보다 너희 혼과 혼의 두 언덕 사이에 출렁이는 바다를 놓아두라. 서로위 잔을 채워주되 한쪽의 잔만을 마시지 마라. 서로의 빵을 주되 한쪽의 빵만을 먹지 말라. 함께 노래하고 춤추며 즐거워 하되 서로는 혼자 있게 하라. 마치 현악기의 줄들이 하나의 음악을 울릴지라도 줄은 서로 혼자이듯이. 서로 가슴을 주라. 그러나 서로의 가슴속에 묶어두지는 마라. 오직 큰 생명의 손길만이 너희의 가슴을 잔직할 수 있다. 함께 서 있으라. 그러나 너무 가까이 서 있지는 마라. 사원의 기둥들도 서로 떨어져 있고 참나무와 소나무는 서로의 그늘 속에선 자랄 수 없다. -칼릴 지브란

마음을 닫게 하는 대화 비결 10계명 1.처음부터 끝가지 내 이야기만 늘어놓는다 2.상대방이 말을 끝내기 전에 도중에 끼어든다. 3.상대가 거부감을 느끼는 주제를 찾아 화재로 삼는다. 4.맞장구 대신 엇장구를 쳐서 대화에 김을 뺀다. 5.딴 생각을 하고 있다가 이미 했던 예기를 되묻는다. 6.무슨 말이든 무관심하고 시큰둥한 태도를 보인다. 7.쳐다보거나 고개를 끄덕이지 않고 웃지도 않는다. 8.딴전을 피우고 다리를 떨거나 하품을 한다. 9.말하는사람 대신 다른 사람에게 관심을 보인다. 10.내 말은 옳고, 상대가 틀렸음을 기를 쓰고 증명한다.

자기애를 증진시키는 법 7가지 1.자신의 실수를 관대하게 대한다:자신을 용서해 보지 못한 사람은 다른 사람도 용서할 수 없다. 2.있는 그대로를 수용한다:자신의 한계를 수용하지 못하면 다른 사람의 단점도 수용할 수 없다. 3.거울을 보고 미소를 지어본다:자시을 보고 웃지 못하면 다른 사람 앞에서도 진정으로 미소 지을 수 있다. 4.자기 안의 가능성을 찾아 본다: 자기 잠재력을 못 찾으면 다른 사람의 가능성도 찾을 수 없다. 5.혼자서 밥을 먹어 본다:자신과 평화로운 관계를 맺지 못하면 남하고도 평화로울 수 없다. 6.사소한 일에도 스스로 칭찬하고 보상한다:자신을 칭찬하디 못하면 다른 사람도 진심으로 칭찬할 수 없다. 7.내 안의 감사한 일을 찾아보다:자신에 대한 감사가 없다면 세상에 대한 감사도 없다.

이것은 무엇일까요? 비용이 들지 않지만 많은 것을 준다. 주는 이가 가난하게 되지 않으면서도, 받는 이를 풍요롭게 한다. 잠깐이지만 그에 대한 기억은 때로 영원하다. 아무리 부자라도-랍 이것이 필요 없는 사람은 없고, 아무리 가난해도 이걸 못할 만큼 가난한 사람은 없다. 가장엔 행복을 더하고, 아업에 촉진데가 되고, 친구 간엔 우정을 돈돋하게 만든다. 피곤한 장에게 유식이 되고, 좌절한 자에겐 위로거, 번민하는 자에겐 자연의해독제가 된다. 돈을 주고 살 수도 없으면, 빌릴 수도 없고 훔칠 수도 없다. -라비 S.R 허시 ☆이것은=미소

힘든 일은 아침에 하라 아침에 힘든 일을 하라. 오전 10시에서 정오 사이에 가장 도전적인 일을 해라. 아침을 잘 먹었다면, 당신의 혈당수치는 적당할 것이다. 그것은 바로 당신의 두뇌기능이 절정에 있다는 뜻이다. 정오 이후에는 혈당수치와 체온이 떨어질 수도 있으며, 바로 그 때문에 오후에 흔히 신체의 활력이 떨어지게 된다. 연구 결과에 다르면, 대개의 사람들에게 가장 생산성이 높은 시간이 아침이라고 한다. 따라서 그런 점을 생각하고 있어야 한다. 체력이 저하되는 시간에는 우편물을 개봉하는 것이나 전화응답을 하는 것처러 쉬운 일을 하라. 대부분의 사람들에게 보통 오후 1시에서 4시까지기 이런 시간이다. 오후에는 그것을 명심하라. 우리들은 대부분 체력이 떨어지는데도 불구하고 오후에 가장 많은 일을 하도록조정..

잠을 실컷 자라. 침대가 무엇을 위한 자리인지 잊지 마라. 침대는 인간의 가장 위대한 발명품이다. 그렇지만 그 용도는 아주 제한되어 있다. 당신의 수면상태를 개선하려면 침대에서 잠을 자거나 성관계를 갖는 시간을 제한하라. 늦은 밤에 독서를 하는 것도 몇 분 정도로 줄여라. 잠자리에서 일 문제를 생각한다던가 전화를 걸고 신문을 읽기 시작하면, 침대에서 잠을 자는 시간은 점점 줄어들게 된다. 다시 말해서 잠을 잘 수 없게 되는 것이다. 몇 분 안에 졸음이 오지 않으면, 일어나서 다시 잠을 잘 준비가 될 때까지 편안한 의자에서 앉아 있거라.

마음을 평온하게 하라 말을 천천히 해라. 말을 빠르게 하면 혈압이 오르고 심장박동이 빨라진다. 그러니까 조용한 어조로 말을 하라. 빠른 말은 스트레스를 받고 있는 상태를 나타내는 것이 아니라, 앞으로 스트레스를 일으킬 수 있다. 기다리고 있는 동안 호흡을 하라. 은행이나 가게에서 줄을 서서 기다리는 동안 깊게 몇 번 정도 호흡을 하라. 깊은 호흡은 긴장을 이완시켜줄 뿐만 아니라 몸을 자극시켜 활기 있게 해 준다. 그리고 긴 줄을 지어 늘어서서 거의 말을 하지 않는 사람들에게 벗어나 몸을 이완시켜 줄 것이다. 똑바로 서라. 몸을 앞으로 꾸부리는 것은 호흡과 혈액순환에 장애가 될 수 있다. 긴장을 하고 있을 때 몸의 자세를 한번 살펴 보라. 머리 꼭대기까지 올라가면서 당신을 반듯이 세우고 있는 힘줄을 생각하..

감동을 주는 칭찬 방법 7가지 1.막연하게 하지 말고 구체적으로 칭찬하라:구체적이고 근거가 확실한 칭찬을 하면 칭찬뿐 아니라 당신에 대한 믿음도 배가 된다. 2.본인도 몰랐던 장점을 찾아 칭찬하라: 그런 칭찬을 받으면 기쁨이 배가 되고 당신의 탁월한 식견에 감탄하게 된다. 3.공개적으로 하거나 제 3자에게 전달하라:남들 앞에서 듣는 칭찬이나 제3자에게서 전해들은 칭찬이 기쁨과 자부심을 더해주며 더 오래 지속된다. 4.차별화된 방식으로 칭찬하라: 남다른 내용을 남다른 방식으로 칭찬하면 당신은 특별한 사람으로 기억된다. 5.결과뿐 아니라 과정을 칭찬하라: 성과에만 초점을 맞추지 않고 노력하는 과정에 초점을 맞춰 칭찬하면 상대는 더욱 분발하게 된다. 6.예상외의 상황에서 칭찬하라: 질책을 예상했던 상황에서 문..

아리스토텔레스의 설득의 3요소 아리스토텔레스는 일찍이 누군가를 설득할 대는 이토스(Ethos), 파토스(Pathos), 로고스(Logos) 라는 세 가지 요소가 필요하다고 주장했다. 이토스(Ethos):명성, 신뢰감, 호감 등 메시지를 전달하는 사람에 대한 인격적인 측면으로, 설득 과정에 60퍼센트 정도 영향을 미친다. 파토스(Pathos):공감,경청 등으로 핀밀감을 형성하거나 유머, 공포나 연민 등 감정을 자극해 마음을 움직이는 감정적 측면으로, 설득에 30퍼센트 정도 영향을 미치다. 로고스(Logos) :논리적인 근거나 실증적인 자료 등으로 상대방의 결정을 정당화시킬 수 있는 근거를 제공하는 논리적 측면으로, 설득에 10퍼센트 정도 영향을 미친다. 성공적인 설득은 다음과 같은 순환과정을 거친다. 호감..

좋은 인상을 유지하려면 1.첫인상은 사진처럼 한 번 박히면 바꾸기가 매우 어렵다는 사실을 명심한다. 2.좋은 행동을 하기보다 나쁜 행동을 하지 않으려 애쓴다. 3.한 번 나쁜 이상을 주었다면 몇 배의 좋은 행동을 보여준다. 인상형성의 3가지 법칙 어떤 사람에 대한 인상은 다양한 정보들에 의해 형성되고 변화 한다. 인상 형성 과정을 설명하는 심리학적 법칙은 3가지가 있다. 1. 가산 법칙(Additive Model) :상대에 대한 정보들이 단순히 합산되어 전체적인 인상이 형성된다는 원리. 예컨데, 첫 대면에서 정직하다는 인상을 받았고(+7) 다소 신중하다(+3)는 평가를 내리면 전체적으로 처음보다 더 긍정적인 인상으로 변화된다. 정직함(+7) + 신중함(+3)=7+3=10점(↑) 2.평균 법칙(Averag..