힘든 일은 아침에 하라

<좋은 글> 힘든 일은 아침에 하라

아침에 힘든 일을 하라. 오전 10시에서 정오 사이에 가장 도전적인 일을 해라. 아침을 잘 먹었다면, 당신의 혈당수치는 적당할 것이다. 그것은 바로 당신의 두뇌기능이 절정에 있다는 뜻이다. 정오 이후에는 혈당수치와 체온이 떨어질 수도 있으며, 바로 그 때문에 오후에 흔히 신체의 활력이 떨어지게 된다. 연구 결과에 다르면, 대개의 사람들에게 가장 생산성이 높은 시간이 아침이라고 한다. 따라서 그런 점을 생각하고 있어야 한다. 체력이 저하되는 시간에는 우편물을 개봉하는 것이나 전화응답을 하는 것처러 쉬운 일을 하라. 대부분의 사람들에게 보통 오후 1시에서 4시까지기 이런 시간이다. 오후에는 그것을 명심하라. 우리들은 대부분 체력이 떨어지는데도 불구하고 오후에 가장 많은 일을 하도록조정한다. 그런 만큼 오후에는 목공일이라든가 그림을 그리는 것 같은 눈과 손을 함께 사용하는 일을 하라.

<출처:더크 매티슨의 잘사는 사람들의 남다른 습관중에서>

카페 비아조 전경