일상의 행복 정류장

용서만이 부릴 수 있는 마술 삶을 제대로 살기 위해서는 용서가 필요합니다. 용서는 마음의 상처를 치료하는 방법이며, 우리를 다른 사람과 연결하는 방법입니다. 우리 모두는 상처를 받습니다. 우리는 그런 고통을 겪을 만한 일을 하지 않는데도 상처를 입습니다. 그리고 진실을 말하자면, 우리도 다른 사람에게 상처를 입혀 왔습니다. 문제를 상처를 입는 것이 아니라, 상처 입힌 사람을 용서할 수 없거나 용서하지 않으려는 것입니다. 그것이 바로 우리를 계속 아프게 하는 상처입니다. 우리는 이런 상처들을 쌓으며 살아가지만, 그것을 치유하는 방법은 배우지 못했습니다. 용서가 필요한 이유가 그것입니다. 용서하지 않을 때, 우리는 오래된 상처와 분노에 매달립니다. 과거에 불행한 기억을 떠올리면서 분노를 되새김길합니다. 용서..

사과 먼저, 변명은 나중에 '미안하다'는 말은 마법과 같은 힘을 발휘하며 그 말은 세 가지 메시지를 동시에 전달한다. '제 탓입니다' '당신을 조중합니다' '우리 관계를 소중하게 생각합니다'. 반대로 잘못을 저지르고도 사과를 하지 않는 것은 상대방에게 이런 메시지를 전달한다. '문제는 당시에게 있다' '나는 당신을 존중하지 않는다' '당신과의 관계를 소중하게 여기지도 않는다'. 잘못을 저지르고도 '미안하다'는 말을 못하는 사람들이 많다. 사과하지 못하는 이유 중 하나는 자기 반성 능력이 없기 때문이다. 자기가 잘못한 것을 깨닫지 못하는 사람은 결코 사과할 수 없다. 교만하고 자기 중심적인 사람 역시 사과와는 거리가 멀다. 그들은 다른 사람의 잘못은 그냥 넘어가지 못하지만 자신의 과오엔 너그럽다. 그래서 ..

너무 멀지도 않게, 너무 가깝지도 않게 동물들은 자신들의 영역을 침범하는 침입자가 나타나면 본능적으로 공격자세를 취한다. 영역을 침범한 침입자에 대한 동물들의 공격행동을 "텃세 공격'이라고 한다. 동물들이 이처럼 텃세를 부리는 이유는 개체와 종족 보전에 영역 확보만큼 중요한 게 없기 때문이다. 사람들 역시 자기의 개인공간이 침해당하면 반사적으로 불쾌감을 드러낸다. 이러한 물리적 공간 뿐만 아니라 자기만의 프라이버시도 중요한 공간이며, 아무리 친한 사이라도 상대방에게 침해당하고 싶지 않은 개인 공간이 있다. 그런데 특히 가족가 같이 친밀관계에서 상대방의 개인 영역을 무시하는 경우가 많다. 개인영역 내에서는 우리의 존재 자체가 당사자의 불쾌감을 일으킬 수 있음을 이해해야 한다. 그래서 아무리 친한 사이어도 ..

행복한 관계를 위한 마법의 비율 5:1 부부 상담 전문가인 워싱턴대학교의 심리학자 존 고트먼 교수는 오랫동안 행복한 관계를 유지하려면 긍정적인 말을 부정적인 말보다 다섯 배 정도 더 많이 해야 한다고 주장한다. 그는 700쌍 이상의 부부들을 관찰해 이 사실을 확인했다. 그는 비디오 촬영을 통해 부부들의 대화를 분석해 행복한 결혼생활과 이혼 여부를 결정짓는 가장 중요한 변수를 찾아냈다. 그것은 부부간에 주고 받는 긍정적인 대화와 부정적인 대화이 비율이었다. 분석 결과, 금슬이 좋은 부부들은 비난이나 무시와 같은 부정적인 발언을 한 번 했다면 격려나 칭찬과 같은 긍정적인 표현을 적어도 다섯 번 이상 하는 것으로 나타났다. 반면 긍정적인 대화와 부정적인 대화의 비율이 5:1이하로 떨어지면 결혼생활에 금이 가기..

담금질 인생의 폭풍에 용감하게 맞설 수 있다는 것은 삶의 현실을 받아들인다는 뜻이란다. 나쁜 일이 일어나리라는 현실을 거부한다고 해서 그런 일이 일어나지 않도록 할 수 있는 건 결코 아니거든. 강인함이란 삶의 폭풍에 용감하게 맞서고, 실패가 무엇인지 알고, 슬픔과 고통을 느끼고, 비탄의 구렁텅이에 빠져 보고 나서야 얻을 수 있는 것이다.

아직 죽지 않은 사람으로 살지 말라 우리의 진정한 힘은 사회적 지위나 넉넉한 은행 잔고, 번듯한 직업으로부터 나오는 것이 아닙니다. 진실하고 강인한, 그리고 고귀한 내면에서 나오는 것입니다. 우리들 각자는 우주의 근본적인 힘을 지니고 있지만 그것을 깨닫지 못합니다. 주위를 둘러보면 삶들은 힘으로 충만해 있고, 자연도 힘으로 가득 차 잇습니다. 씨앗은 꽃으로 피어나고, 날마다 태양은 하늘을 가로지릅니다. 우리 안에, 우리 자신으로부터 생명이 잉태되는 것을 보기도 합니다. 그럼에도 스스로에 대해서는 이 모든 힘과 상관없는 존재라고 생각합니다. 신은 이런 힘을 자연에게만 주고 인간은 나약하게 만들지 않습니다. 부와 가난은 마음의 상태를 가리키는 것입니다. 스스로를 부자라고 생각하는 가난한 이들이 있는 반면, ..

이것은 무엇일까요? 비용이 들지 않지만 많은 것을 준다. 주는 이가 가난하게 되지 않으면서도, 받는 이를 풍요롭게 한다. 잠깐이지만 그에 대한 기억은 때로 영원하다. 아무리 부자라도-랍 이것이 필요 없는 사람은 없고, 아무리 가난해도 이걸 못할 만큼 가난한 사람은 없다. 가장엔 행복을 더하고, 아업에 촉진데가 되고, 친구 간엔 우정을 돈돋하게 만든다. 피곤한 장에게 유식이 되고, 좌절한 자에겐 위로거, 번민하는 자에겐 자연의해독제가 된다. 돈을 주고 살 수도 없으면, 빌릴 수도 없고 훔칠 수도 없다. -라비 S.R 허시 ☆이것은=미소

오래 전에 아내와 갈등이 있어 이혼하려고 했다. 우리 두 사람은 마지막 결정을 하기 위해 집을 나와 초읍에 있는 성지곡수원지를 찾아 숲길을 걸으면서 이혼을 하기로 서로의 마음을 정했다. 돌아오는 길에 아내가 앞서고 내가 뒤에 서서 걸었는데, 뒤에서 보는 아내의 모습이 결심을 흔들리게 했다. 자그마한 키에 작은 체구의 아내가 힘이 빠진 걸음걸이로 걸어가는 모습이 너무 왜소해 보이고 안돼 보여서 가슴이 울컥했다. 내가 지금 무슨 짓을 하고 있는가.결혼할 때 행복하게 해 주기로 약속하지 않았던가.내가 뭘 잘했다고 이러는 건가.하는 생각이 들면서 마음을 바꾸고 잘 살아야겠다는 의지가 생겼다. 나는 아내에게 미안하다고 잘못했다고 용서를 빌고 지금까지 잘 살고있다. 그 때의 이야기를 아내와 하면 그 때 아내는 처음..

어젯밤 꿈에 한 친구를 만났다.꿈속에서지만 반가운 만남은 아니었다. 코로나를 핑게로 내가 만남을 기피한 나쁜 사람이었다. 이 친구는 스무살 쯤, 고등학교를 졸업하는 해에 취직한 직장의 입사 동기다.우리는 부서가 달랐지만 점심시간마다 같이 구내식당으로 밥 먹으로 갔다. 그렇게 친해진 이후로 군대갔다 오고 결혼하고 아버지가 되고 첫 집을 사고 직장을 옮기는 과정을 가까이서 지켜보며 나이들어 가며 절친이 되었고, 훗날 퇴직하면 이웃에 집을 지어 살기로 하고 집터도 구입해 놓았었다. 친구는 직장따라 타국에 오래 머물게 되면서 정착을 하게 되고, 국내에 있는 배우자와 이혼을 하게 되었다.그러면서 우리의 만남은 어려워지게 되었다.각자의 자녀들도 결혼을 하고 이제 은퇴할 나이가 되었는데도 친구는 귀국을 하지 못하고 ..

참 빠르다. 세월이 쏜 화살과 같이 빨리 간다.그래서 그런지 모두가 바쁘다. 시계는 늘 일정한 리듬을 유지하며 가는데, 우리들의 발걸음은 늘 바쁘게 시계의 리듬을 앞질렀다 가려는듯 빠르다. 밥을 빨리 먹고, 차를 빠르게 몰고, 말도 빠르다. 상대방의 말이 끝나기를 기다리는 것이 힘드는건 바쁘기 때문이다. 내가 보낸 문자나 카톡의 답이 빨리 오지 않으면 기분이 상한다. 엘리베이터 문이 자동으로 닫히는 2,3초를 기다리지 못하고 닫힘버튼을 성난듯 꾹 누른다. 차분히 앉아서 독서 하는게 힘들다.휴대폰의 포털 뉴스들을 빨리 보는데 도사가 됐다. 우리는 이렇듯 너무 급하게 산다. 가끔은 창밖의 풍경을 볼 여유를 가져야 가슴이 트인다.가끔은 먼 길을 걸으면 복잡한 머리가 개운해 진다. 상대방의 말은 다 들어주는데 ..