원하는 것의 목록을 작성하라 무슨 일을 하기 전에 목록을 만들면 효율적인 선택을 할 수 있다. 우선 종이에 세로 선을 그어 두 칸으로 나눈 다음, 왼쪽 칸에는 '플러스 에너지' 오른쪽 칸에는 '마이너스 에너지'라고 쓴다. 플러스 에너지 밑에 생활의 활력이 되는 것들을 적어본다. 지금 실천하고 있는 것도 좋고 습관으로 만들고 싶은 목록도 좋다. '과일과 야채를 많이 먹는다' '물을 많이 마신다' '긍정적인 생각을 한다' 등이 플러스 에너지가 될 것이다. 마이너스 에너지는 '가족에게 소리를 지른다' '남의 말을 많이 한다' 패스트푸드를 먹는다' 등이 될 것이다. 목록을 다 작성했다면 눈에 잘 띄는 곳에 붙여놓는다. 이렇게 하면 니쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 기르는데 도움이 된다. 나 자신이 내 삶의 연료가..