일상의 행복 정류장

이스트런대학의 일로나 보니웰(ILona Boniwell) 심리학 박사는 '세상 모든 행복'(레오 보만스 지음:흐름출판)에서 행복에 대해 이렇게 말했다. 시간은 친구다 나는 요즘 사람과 시간과의 관계 그리고 시간이 행복과 안녕에 미치는 영향을 연구하는데 푹 빠졌다. 시간은 점점 더 중요한 문제가 되고 있다. 시간 관리를 잘 하는 사람이 그만큼 드물다. 자신과 시간과의 관계에 만족하는지가 행복에 가장 중요한 예측 변수라고 할 수 있다. 하지만 시간 관리를 잘 한다는 말이 분초를 다투어가며 사는 것을 뜻하지 않는다. 즉 시간 관리는 일을 많이 하는 것, 바쁘게 사는 것과 관련이 없다. 그보다 시간과 어떻게 사이좋게 지내는냐가 나의 문제다. 내가 이 분야를 공부하며 깨닫는 것은 매일 자신을 위해 일정한 시간을 ..

"심리학자 팀 카세는 시간의 풍요가 물질의 풍요보다 우리를 더욱 행복하게 해 줄수 있다고 말한다. 시간의 풍요는 개인적으로 의미 있는 활동을 하고 반성하고 여가생활을 할 수 있다고 느끼는 것이다. 반대로 시간이 부족하면 끊임없이 스트레스를 받고 쫓기고 과로하고 뒤떨어져 있다고 느끼게 된다. 따라서 우리를 둘러보거나 우리 자신의 내면을 들여다보면서 우리가 얼마나 시간에 쫓기면서 살고 있는지 깨달아야 한다." 이상은 하버드대학교에서 행복학강의을 한 탈 벤-샤하르의 'Happier'에 나오는 내용이다. => 4년전에 지금의 직장에 처음 갔을 때 선배 중의 한 분이 내게 이렇게 말했다. "빨리 하려고 하지 말고 천천히 하라" 그리고 이 말 외엔 다른 부언의 말은 없었다. 그 말처럼 그 분은 바쁘지 않았다. 손님..