일상의 행복 정류장

이스트런대학의 일로나 보니웰(ILona Boniwell) 심리학 박사는'세상 모든 행복'(레오 보만스 지음:흐름출판)에서 행복에 대해 이렇게 말했다.시간은 친구다나는 요즘 사람과 시간과의 관계 그리고 시간이 행복과 안녕에 미치는 영향을 연구하는데 푹 빠졌다.시간은 점점 더 중요한 문제가 되고 있다. 시간 관리를 잘 하는 사람이 그만큼 드물다.자신과 시간과의 관계에 만족하는지가 행복에 가장 중요한 예측 변수라고 할 수 있다. 하지만 시간 관리를 잘 한다는 말이 분초를 다투어가며 사는 것을 뜻하지 않는다. 즉 시간 관리는 일을 많이 하는 것, 바쁘게 사는 것과 관련이 없다. 그보다 시간과 어떻게 사이좋게 지내는냐가 나의 문제다.내가 이 분야를 공부하며 깨닫는 것은매일 자신을 위해 일정한 시간을 떼어놓아야 한..

"심리학자 팀 카세는 시간의 풍요가 물질의 풍요보다 우리를 더욱 행복하게 해 줄수 있다고 말한다.시간의 풍요는 개인적으로 의미 있는 활동을 하고 반성하고 여가생활을 할 수 있다고 느끼는 것이다.반대로 시간이 부족하면 끊임없이 스트레스를 받고 쫓기고 과로하고 뒤떨어져 있다고 느끼게 된다.따라서 우리를 둘러보거나 우리 자신의 내면을 들여다보면서 우리가 얼마나 시간에 쫓기면서 살고 있는지 깨달아야 한다."이상은 하버드대학교에서 행복학강의을 한 탈 벤-샤하르의 'Happier'에 나오는 내용이다.=>4년전에 지금의 직장에 처음 갔을 때 선배 중의 한 분이 내게 이렇게 말했다."빨리 하려고 하지 말고 천천히 하라"그리고 이 말 외엔 다른 부언의 말은 없었다.그 말처럼 그 분은 바쁘지 않았다. 손님이 많든 적든 자..