자신을 사랑하는 법 자기사랑 훈련은 먼저 마음에서 시작된다. 자신의 생각을 통제하는 법을 몸에 익혀야 한다. 그러려면 자신을 얕잡아보는 식으로 행동하려 할 때 그것을 즉시 깨달을 필요가 있다. 그때 자신을 돌이켜보면 자신의 행동 배후에 있는 사고방식이 옳은지 그른지를 점검할 수 있다. "난 사실 그다지 머리가 좋지 않아. 시험 성적이 좋았던 것은 단지 운이 달랐기 때문이야." 이런 말을 해버렸다면 그 순간을 포착해야 한다. 그때 내 머리 속에서는 경종이 울려야 한다. "내가 또 그랬어. 나 자신을 깍아내리는 행동을 해버렸어. 하지만 이제 깨달았으니까 앞으로 다시는 내가 지금껏 입버릇처럼 내뱉었던 그런 말들을 하지 않도록 조심해야지." 방법은 입 밖으로 소리 내어 자신의 말을 고치는 것이다. "내가 방금 ..