일상의 행복 정류장

어떻게 해야 행복할 수 있나요? 스스로를 행복하게 만드는 무언가를 얻고 싶다면 그것을 마음속 깊이 사랑하는 연습부터 해야 하다. 그냥 그것을 사랑해야만 한다. 긍정적인 감정을 갖기는 매우 어렵다. 그것은 무언가를, 누군가를 사랑할 때만 얻어지는 감정이기 때문이다. 따라서 우리가 무엇을 가졌냐가 중요한 것이 아니라 미미 가진 것에 대한 마음, 그 종이 한 장의 차이가 모든 것을 바꾼다. 주관적 안녕감은 다른 어떤 문제보다 개인이 삶을 대하는 방식과 긴밀히 연결되어 있다. 원하는 것을 가졌지만 여전히 행복하지 않는 사람이 있고, 기대한 곳에 닿지 않았지만 항상 행복한 사람이 있다. 심리학자인 나에게 어떻게 해야 행복할 수 있느냐고 사람들이 물을 때마다 이렇게 대답한다. "가장 중요한 건 나쁜 것에 집중하느나..

《좋은 글》행복은 마음먹기에 달려 있다. 행복은 목적지가 아니라 여행길이다. -윌리엄 제임스 "인생은 모두 마음먹기에 달린거란다." -행복해지기로 결심하라. 자신이 누릴 수 있는 행복의 범위를 처음부터 끝까지 스스로 만들어 나가는 것이다. -상실과 실패, 괴로움과 슬픔은 우리 인생을 위한 부분이며, 이런 고통 속에서도 행복은 살아남아 우리를 더 강하게 만든다. 가장 중요한 것은 우리에게 어떤 일이 닥치느냐가 아니라 우리가 이 상황을 어떻게 받아들이느냐 하는 것이다. -이 세상 누구도 늘 행복할 수는 없다. 괴로울 때마다 이 말을 기억해라. 이 상황이 언젠가는 바뀔 것이다. -진정한 행복은 자신에 대한 집착에서 벗어나 세상에 관심을 가지는 데에서 온다. 활동적인 삶을 살고, 좋아하는 일에 푹 빠져라. -의..