어떻게 해야 행복할 수 있나요?

<좋은 글 산책>어떻게 해야 행복할 수 있나요?

 

스스로를 행복하게 만드는 무언가를 얻고 싶다면 그것을 마음속 깊이 사랑하는 연습부터 해야 하다.

그냥 그것을 사랑해야만 한다.

 

긍정적인 감정을 갖기는 매우 어렵다. 그것은 무언가를, 누군가를 사랑할 때만 얻어지는 감정이기 때문이다. 따라서 우리가 무엇을 가졌냐가 중요한 것이 아니라 미미 가진 것에 대한 마음, 그 종이 한 장의 차이가 모든 것을 바꾼다. 

주관적 안녕감은 다른 어떤 문제보다 개인이 삶을 대하는 방식과 긴밀히 연결되어 있다. 원하는 것을 가졌지만 여전히 행복하지 않는 사람이 있고, 기대한 곳에 닿지 않았지만 항상 행복한 사람이 있다. 심리학자인 나에게 어떻게 해야 행복할 수 있느냐고 사람들이 물을 때마다 이렇게 대답한다.

"가장 중요한 건 나쁜 것에 집중하느나 좋은 것을 스쳐 보내면서 인생을 헛되이 쓰지 않는 겁니다."

 

막대한 부를 가진 사람들이 그렇디 않는 사람들보다 반드시 행복한 것이 아니라는 연구 결과도 많다. 권력을 쥐거나 외모가 출중하거나 재능이 넘치는 사람들이 평범한 사람보다 꼭 행복하다고 말할 수 없다. 부유한 국가라고 해서 반드시 상대적으로 덜 부유한 나라보다 행복한 것도 아니다. 그 나라가 먹고살기에 그리 부족함이 없고 인권만 보장된다면 말이다. 다시 말해서, 서구적인 삶의 방식이 행복을 약속하지 않는다.

 

<출처:(책)세상 모든 행복,흐름출판,(글) 호세 L.자카니니,스페인의 말라가대학 심리학 교수>