행복을 위한 건강한 습관들

<좋은 글>행복을 위한 건강한 습관들

 

감성지능 훈련의 한 방법으로 '바람직한 정신 습관'을 만드는 것입니다. 이는 사회적 습관이기도 합니다. 여기에서 사회적 습관이란 다름 아닌 '친절'입니다. 그렇다면 친절한 습관은 무엇을 말할까요? 예를 들어 누군가를 만날 때 '이 사람이 행복했으면 좋겠다'라는 생각이 먼저 떠오르는 것입니다. 습관이기 때문에 의도하지 않아도 자연스럽게 이런 생각이 드는 것입니다. 

 

이런 습관을 들이면 어떤 일이 생길까요? 모든 것이 바뀝니다. 왜냐하면 습관은 우리의 성격이 되고, 성격은 인격이 되고, 인격은 곧 나 자신이기 때문입이다. 그러므로 친절이라는 습관을 가지면 결국 나는 친절한 인격을 가진 사람이 될 수 있습니다.

 

이런 습관은 얼마든지 훈련을 통해 기를 수 있습니다. 방법은 아주 간단합니다. 한 번, 두번, 다섯 번 열 번, 백 번 되풀이 하면 저절로 습관이 됩니다. 그리고 궁극에는 그것이 곧 여러분 자신이 됩니다. 10초 동안 여러분 가끼이에 있는 사람 중 두 명을 선택해서 아무 말도 하지 말고, 바라보지도 말고, 마음속으로 오직 그 사람의 행복을 빌어 보세요.

 

아마 여러분은 못 느끼겠지만, 이런 행동을 하고 있을 때 여러분의 얼굴에는미소가 번질 것입니다.마음속에 거짓 없이 기쁨이 차오르기 때문입니다. 타인의 행복을 빌어주는 행위를 통해 나 자신도 행복해지는 것입니다. 나 자신을 위해 아무것도 한게 없고 아무것도 바란게 없는데, 그저 한 가지 생각을 바꾼 것뿐인데 그것이 나를 행복하게 만들어 줍니다. 10원도 들이지 않았는데 말입니다.

 

<출처:'어떻게 살 것인가'중에서 '차드 멩 탄의 내면을 검색하라'편>