일상의 행복 정류장

8.나의 고유함 알기 자아 찾기: 나는 누구인가? 나, 햇살나그네는 나만의 고유함이 있다. 그 누가 뭐래도 나는 소중하다. 그런 고유하고 소중한 나를 나는 사랑한다. 1).지금의 나를 한마디로 표현한다면? 2).미래의 나는 누구인가? -( )년 뒤의 나를 한마다로 정의 한다면? -( )년 뒤의 나, 소개 하기 -( )년 뒤의 나의 명함 만들기 나는 누구인가? 나는 내 이름의 나인가, 나는 아들이고 형제고 남편이고,아버지인 나인가, 어디에서 태어나고 어디 학교를 나오고 어느 직장에 다니는 나인가, 시인인 나인가? 그냥 존재하는 그 자체의 나인가? 존재하는 그 자체의 나를 나라고 말하기에는 망설여진다. 그냥 막연한 느낌이어서 그렇다. 그럼, 앞의 모든 것을 합한 것 전체가 나인가? 아무튼 내가 태어나서 존재..

6.행복 일기, 실행일기 적기 =>일상 속에서 행복했던 일, 이야기, 실천사항 =>일기쓰기나 적기는 참 힘든 일입니다.꼭 일기장에 쓰지 않아도 휴대폰을 사용하셔도 됩니다.저는,휴대폰 메시지,나에게 보내는 문자 메시지창에서 편집을 해서 까페에 적습니다.적는다는 것은 내 감정을 표출하는거와 같습니다.누구에게 내 감정을 표현하면 기분이 좋아지는 것처럼,또다른 나에게 편지를 보내는 것처럼 그렇게 적습니다.참고가 되시길바랍니다.

3.나를 행복하게 했던 것들, 하는 것들은 무엇인가? 1)행복했던 때, 행복할 때 2)행복했던 곳, 행복한 장소 3)행복하게 했던 사람, 행복하게 하는 사람 4.나를 행복하게 하는 요소, 가치, 목표, 꿈, 사람 (10개 이상) 5.행복하기 위해서 내가 해야 할 행동, 실천사항 은 무엇인가? 1) 2) 3) 4) 5) =>본다는 것,적는다는 것,말 한다는 것은 다 행동입니다. 우리의 뇌는 보고,적고,말하는 것,세 가지를 다 같이 하는 것을 가장 잘 기억한다 합니다.살면서 우리는 아는 것을 다 금방 끄집어내지 못합니다.되풀이하면 몸이 기억하고, 입이 기억하게 되는 것입니다. 필요할 때 생각나게 하는 것이 중요합니다.