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심리학자 이민규 2

행복한 관계를 위한 마법의 비율 5:1

행복한 관계를 위한 마법의 비율 5:1 부부 상담 전문가인 워싱턴대학교의 심리학자 존 고트먼 교수는 오랫동안 행복한 관계를 유지하려면 긍정적인 말을 부정적인 말보다 다섯 배 정도 더 많이 해야 한다고 주장한다. 그는 700쌍 이상의 부부들을 관찰해 이 사실을 확인했다. 그는 비디오 촬영을 통해 부부들의 대화를 분석해 행복한 결혼생활과 이혼 여부를 결정짓는 가장 중요한 변수를 찾아냈다. 그것은 부부간에 주고 받는 긍정적인 대화와 부정적인 대화이 비율이었다. 분석 결과, 금슬이 좋은 부부들은 비난이나 무시와 같은 부정적인 발언을 한 번 했다면 격려나 칭찬과 같은 긍정적인 표현을 적어도 다섯 번 이상 하는 것으로 나타났다. 반면 긍정적인 대화와 부정적인 대화의 비율이 5:1이하로 떨어지면 결혼생활에 금이 가기..

행복 정류장 2022.09.20

좋은 인상을 유지하려면

좋은 인상을 유지하려면 1.첫인상은 사진처럼 한 번 박히면 바꾸기가 매우 어렵다는 사실을 명심한다. 2.좋은 행동을 하기보다 나쁜 행동을 하지 않으려 애쓴다. 3.한 번 나쁜 이상을 주었다면 몇 배의 좋은 행동을 보여준다. 인상형성의 3가지 법칙 어떤 사람에 대한 인상은 다양한 정보들에 의해 형성되고 변화 한다. 인상 형성 과정을 설명하는 심리학적 법칙은 3가지가 있다. 1. 가산 법칙(Additive Model) :상대에 대한 정보들이 단순히 합산되어 전체적인 인상이 형성된다는 원리. 예컨데, 첫 대면에서 정직하다는 인상을 받았고(+7) 다소 신중하다(+3)는 평가를 내리면 전체적으로 처음보다 더 긍정적인 인상으로 변화된다. 정직함(+7) + 신중함(+3)=7+3=10점(↑) 2.평균 법칙(Averag..

행복 정류장 2022.09.01
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