일상의 행복 정류장

주름살이 생기는 원인 사람들은 주름살을 노화의 징표로 생각한다. 주름은 무덤으로부터 나와 우리를 천천히 무덤으로 끌어당기는 나이의 발톱이다. 이에 대해 보르레르 심술궂게 노래하고 있다. 아름다움의 천사여, 그대는 주름살에 대해 알고 있나요? 그대가 오래 전부터 사랑했던 눈 그 눈이 짓고 있는 미소 그 미소 속에 담긴 은밀한 두려움을 읽는 고통 나이 드는 것의 두려움을 당신은 알고 있나요? 그러나 주름은 나이에서 오는 것이 아니다. 주름의 원흉은 태양이다. 얼굴에서 인지되는 노화 현상 중 90퍼센트가 햇빛때문이다. 연대학상으로만 보면, 나이 든 피부는 놀라울 정도로 매끄럽다. 단지 탄력만 조금 잃을 뿐이다. 그렇지만 햇빛은 잔주름과 굵은 주름, 얼룩덜룩한 반점, 피부 늘어짐 등을 일으켜 얼굴을 서서히 못쓰..

햇빛이 주는 행복을 만끽하라 자연과 만날 시간이 없다면, 사무실 밖에서 잠깐이라도 햇빛을 쬐어봐라. 햇빛은 우리 마음을 밝고 따뜻하게 해주고, 머리도 밝게 해준다. 따사로운 햇빛 아래 서 있을 떄, 당신의 몸이 햇빛을 흡수한다고 느껴본적이 있을 겁니다. 리처드 쿠로나우어와 찰스 체이슬러 박사는 햇빛이 우리에게 미치는 영향에 대해 3년간 연구했다. 그 결과, 눈의 망막이 빛을 쬐면 집중력이 증가하고 뇌에 에너지가 생긴다고 한다. 또 다른 연구 결과, 우리 몸은 빛과 어둠에 반응하는 몇백 개의 생체 화학물질들과 호르몬 리듬을 갖고 있고 뇌는 빛에 큰 영향을 받는다고 한다. '겨울 우울증'은 햇빛이나 햇빛과 비슷한 인공적인 빛을 쬐면 치료된다는 사실도 밝혀졌다. 적절히 햇빛을 쬐면 면역체계가 강화되고, 비타민..