일상의 행복 정류장

6.행복 일기, 실행일기 적기 =>일상 속에서 행복했던 일, 이야기, 실천사항 =>일기쓰기나 적기는 참 힘든 일입니다.꼭 일기장에 쓰지 않아도 휴대폰을 사용하셔도 됩니다.저는,휴대폰 메시지,나에게 보내는 문자 메시지창에서 편집을 해서 까페에 적습니다.적는다는 것은 내 감정을 표출하는거와 같습니다.누구에게 내 감정을 표현하면 기분이 좋아지는 것처럼,또다른 나에게 편지를 보내는 것처럼 그렇게 적습니다.참고가 되시길바랍니다.

3.나를 행복하게 했던 것들, 하는 것들은 무엇인가? 1)행복했던 때, 행복할 때 2)행복했던 곳, 행복한 장소 3)행복하게 했던 사람, 행복하게 하는 사람 4.나를 행복하게 하는 요소, 가치, 목표, 꿈, 사람 (10개 이상) 5.행복하기 위해서 내가 해야 할 행동, 실천사항 은 무엇인가? 1) 2) 3) 4) 5) =>본다는 것,적는다는 것,말 한다는 것은 다 행동입니다. 우리의 뇌는 보고,적고,말하는 것,세 가지를 다 같이 하는 것을 가장 잘 기억한다 합니다.살면서 우리는 아는 것을 다 금방 끄집어내지 못합니다.되풀이하면 몸이 기억하고, 입이 기억하게 되는 것입니다. 필요할 때 생각나게 하는 것이 중요합니다.

1.행복하면 떠오르는 단어, 낱말, 키워드찾기 2.행복의 정의. 생활속에서 충분한 만족을 느껴서 흐믓함, 또한 그러한 상태 =>행복하면 떠오르는 단어를 찾아보는 것은 나의 행복을 찾아가는 첫 단추입니다. 그 단어가 주는 의미를 차츰 찾아가면 나를 행복하게 하는 것들을 찾아내기가 더 쉽죠! 그리고 그 단어들과 자주 접하고 그런 단어들을 많이 사용하면 뇌가 나로 하여금 자동적으로 그렇게 되도록 만들어갑니다. 그리고 내가 생각하는 행복이 무엇인가를 정의해 보면 행복한 내 삶을 정립해 나갈수 있게 됩니다. 제가 한 것을 보는 것으로 끝내지 마시고 A4용지에 적어서 책으로 엮어가는 것입니다. 행동이 습관을 만들고 습관이 내 인생을 만든다.

1.행복하면 떠오르는 단어, 낱말, 키워드 찾기 2.행복의 정의 3.나를 행복하게 했던 것들, 하는 것들은 무엇인가? 4.나를 행복하게 하는 요소, 가치, 목표, 꿈, 사람 5.행복하기 위해서 내가 해야 할 행동, 실천사항은 무엇인가? 6.행복 일기, 실행일기 적기 7.나의 행복나무 만들기 8.나의 고유함 일기 9.나의 특별함 찾기 10.나의 소중한 사람들 11.소중한 사람에게 표현하기 12.소중한 사람 만나기 13.연필정밀화 그리기 14.나만의 입버릇 만들기 15.복이 오는 목소리 만들기 16.생활시인 되기 17.꿈 이루는 법칙 18.나의 인생 그래프 그리기 19.나의 재무목표 만들기 20.한 장으로 하는 재무설계 21.얼굴 보며 소통하기 연습 22.좋은 인상 만들기 23.회복탄력성 키우기 24.나만의..

내가 중요하게 생각하는 것, 내가 관심 있어 하는 것이 가장 잘 보입니다. 당신이 지금 중요하게 생각하는 것이 무엇입니까? 당신이 지금 관심 있어 하는 것이 무엇입니까? 그것이 행복이었으면 좋겠습니다. 그래서 늘 행복하셨으면 좋겠습니다. ------------------------------------------------ “행복한 삶을 위한 생애설계 노트 만들기” 키워드: 행복, 꿈, 퇴직, 은퇴, 웰다잉, 실천, 운동, 일, 공부, 관계 봉사. 좋은 인상 만들기. 좋은 목소리 만들기. 부자 되기. 글쓰기, 책 쓰기 **인생의 소중한 5가지(라이프 포트폴리오) -나(자존감, 마음 챙김), 건강, 사람, 사랑, 공부 -일, 영양, 관계, 배움, 나눔 **인생의 희노애락 부귀빈천(富貴貧賤), 현우수요(賢愚..