<좋은 글 산책>부정적 감정을 거르는 필터
부정적 감정의 잔재는 피하거나 억합한다고 해결되지 않는다. 아무리 좋은 환경에서도 불행한 일은 일어난다. 사랑하는 사람을 잃었을 때 어느 정도는 당연히 슬퍼하고 애도해야 한다. 다만 주관적 안녕감은 긍정적 영향력과 부정적 영향력의 비율이 중요하다. 전체적으로 부정적인 영향보다 긍정적 영향에 민감한 사람이 행복하다. 덧붙여 어떤 사건을 인식하고, 해석하고, 중요하게 여기는 정도는 삶의 만족도에 똑같이 영향을 준다. 따라서 자신만의 필터를 마련해 부정적 감정을 거르고, 긍정적 정서를 끌어내는 활동에 적극 참여해야 한다.
<출처:(책)세상 모든 행복,흐름출판,(글)후다 아야시 아브도:레바논 아메리카대학 심리학과 교수>
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