일상의 행복 정류장

뒷담화는 절대 금물 자주는 아니지만, 장기간의 행복을 얻고자 한다면 단기간의 행복을 포기해야 하는 경우가 있다. 좋은 예를 들어보자면 바로 쓸데없는 잡답이다. 사람들이 모여 잡답하는 내용을 들어보면 대부분의 경우 남의 흉을 보거나 사회적이고 도덕적인 코드를 위반하는 것이다. 안 좋은 평판에도 불구하고, 잡담은 공동체의 가치를 강화시키는 중요한 사회적 역할을 한다. 즉 공동체 구성원들이 더욱 친밀한을 느낄 수 있게 해 주고, 규칙을 준수하는 사람들을 통합시켜주며, 그들이 공동체의 가치감을 느끼게 해준다. 또한 배우자를 속이는 사람들이나 부재중 전화에도 답하지 않는 사람들 혹은 부도덕한 이들의 행위를 노출시키거나 흥미로운 토막뉴스를 전해주기도 한다. 남자든 여자든 여성과 잡답하기를 즐기는데, 그 이유는 여성..

주는 것 없이 미운 사람은 늘 있기 마련이지만 '단순 노출 효과'란 반복적인 노출이 우리로 하여금 음악이나 사람, 심지어는 'better' 같은 단어까지도 좋아하게 만든다는 이론이다. 따라서 어떤 사람을 자주 보게 될수록 그 사람이 더 매력적이라고 느끼게 될 가능성도 커지는 것이다. 나 역시 그런 경험을 해본 적이 있다. 비록 누군가를 처음 만났을 때 좋아하게 되지 않더라도, 시간을 내어 자주 볼 수록 그 사람이 좋아진다. 그리고 동시에 내가 더 자주 모습을 나타낼수록 그 사람이 나를 더 좋아하게 되는 것 같았다. 물론 항상 그런 것은 아니다. 주는 것 없이 미운 사람은 늘 있기 마련이고 그런 사람을 자주 만나봐야 관계만 더 악화될 뿐이니 말이다. 그러나 경우에 따라서 어떤 사람이 그다지 좋지도 싫지도 ..

지금은 최선을 다해 결심을 지켜나가야 할 때 끊임없이 긍정적인 사고를 유지하기란 쉬운 일이 아니다. 그러나 나는 내가 지키고자 애쓰는 여러 결심들이 나쁜 소식에 대처할 수 있도록 돕고 있다고 생각한다. 18세기에 흔히 볼 수 있었던 비문 중에 이런 것이 있다. "기억하라. 친구여. 그대가 이곳을 스쳐갈 때, 지금의 그대처럼 한때는 나도 그랬다는 것을, 지금의 나처럼 그대도 언젠가는 이곳에 있을지니 나를 따를 날을 준비하라." 진정한 행복 프로젝트 감성이 아니겠는가? 언젠가 전화벨이 울리더라도 지금은 최선을 다해 결심을 지켜나가야 할 때라고 다짐했다.

무조건 행복할 것 2 《어른들의 비밀》 -다른 사람은 당신의 실수를 잘 눈치 채지 못한다 -도움을 구하는 것은 부끄러운 일이 아니다 -모든 결정에 강도 높은 연구조사가 필요한 것은 아니다 -좋은 일을 하면 기분도 좋다 -모두에게 친절하게 대하는 것은 무엇보다 중요하다 -스웨터를 챙겨 다녀라 -매일 조금씩 실천하면 큰 결실을 얻을 수 있다 -비누와 물만 있으면 더러움은 대부분 씻겨나간다 -단지 몇 번 켰다 끄는 것만으로도 웬만한 컴퓨터 문제는 다 해결할 수 있다 -어떤 물건을 도저히 찾을 수 없다면 청소를 해라 -행복의 원칙이 늘 사람을 행복하게 만드는 것은 아니다 -어쩌다 한 번씩 하는 일보다 매일 꾸준히 하는 일이 훨씬 중요하다 -모든 일을 다 잘 할 필요는 없다 -실패해본 적이 없다는 것은 열심히 노..

♠ 무조건 행복할 것 1 《나만의 12계명 만들기:다른 사람들의 예》 -과거를 잊자 -미루지 말고 해치우자 -낮선사람과 대화하자 -연락하고 지내자 -화내고 불평하는 것은 그만하자 -밖으로 나가자 -싫어하는 사람들 때문에 기분 상하지 말자 -영원히 지속되리라 기대하지 말자 -쓸모없는 물건들을 사모으지 말자 -실수를 하자 -평범함 것에든, 특별한 것에든 고마음을 표현하자. -이전에 없던 것을 창조해 내자 -약자를 배려하자 -'내가 여기 있다'는 사실을 알리려고 노력하자 -실없이 가벼워지자 -내 딸들이 되었으면 하고 바라는 여성상이 되도록 노력하자 -변하는 일어난다. 그 사실을 믿자 -친구가 섹스보다 훨씬 중요하다. -사소한 일을 개인적으로 받아들이지 말자 -사랑하라. 그리하면 사랑이 그대를 찾을 것이다. -..