고민을 물리치는 방법

고민이 습관화되기 전에 물리치는 방법

1.바쁘게 생활하며 마음속에서 고민을 몰아내라. 부지런히 움직이는 것이야말로 '고민하는 병'에 대한 최선의 치료법이다.

2.사소한 일에 법석을 떨지 마라. 하찮은 일로 자신의 행복을 파괴하지 마라.

3.고민을 몰아내기 위해 평균율 법칙을 적용하라. '이 일이 일어날 가는성은 몇 퍼센트가 되는가?'를 자문하라.

4.불가피한 일은 받아들여라. 사태를 변경하거나 개선할 수 없다는 것을 알았다면, '그것은 이미 그렇게 되어 있는 것이다. 이제는 어쩔 수 없다'고 자신에게 말하라.

5.고민에 대한 '손실정지' 명령을 내려라. 적당한 고민의 한도를 정해 그 이상의 고민은 거부하라.

6.과거사는 과거로 묻어버려라. 톱밥을 켜지 마라.

<출처:데일 카네기의 '케네기 행복론' 중에서>

 

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