성실한 생활을 할수록 행복해질 수 있다

<좋은 글 산책>성실한 생활을 할수록 행복해질 수 있다

 

당신에게 가장 큰 의미와 즐거움을 주고 당신을 가장 행복하게 해주는 일을 꼽아보자. 그목록에는 예를 들어 가족, 운동, 세계인권 신장, 음악감상 등이 포함될 수 있다.

그리고, 당신이 가장 중요하게 생각하는 가치를 얼마나 실천하고 있는지를 생각해 보라.

다음에는, 우리 삶을 돌아보면서 자신이 중요하게 생각하는 가치와 생활방식이 서로 일치하는 삶(성실성)을 살고 있는지 판단해 보는 것이다.

 

성실한 생활을 할수록 행복해질 수 있다. 우리는 종종 스스로 중요하다고 말하는 것과 실제로 행동하는 것의 차이를 느끼지 못한다. 그러므로 연습을 할 때는 당신을 잘 알고 당신이 스스로를 돌아볼 수 있도록 도와줄수 있는 사람과 함께 하는 것이 좋다.

 

오랜 습관을 바꾸는 것은 하루아침에 되지 않으므로 연습을 자주 하라. 가장 중요한 것은 거듭 말하지만 규칙적으로 하는 것이다. 원하는 활동을 규칙적으로 만드는 것은 물론 나쁜 습관에서 벗어나 있는 시간도 규칙으로 만든다. 예를 들어 매일 특정한 시간에는 컴퓨터,휴대폰을 하지 않기로 정한다. 우리는 컴퓨터, 휴대폰 앞에서 점점 많은 시간을 보내고 있다. 만약 우리가 몇 분마다 이메일을 점검해야 한다면 생산성과 창의성이 떨어지고 결국 행복에서도 멀어질 것이다. 또한 어떤 과제에 열중하거나 친구들과 시간을 보내는 것처럼 오롯이 집중할 수 있는 시간을 가질 필요도 있다.

 

<출처:탈 밴 샤하르의 해피어 중에서>