행복의 하이파이브3

<좋은 글 산책> 행복을 위한 다섯가지 원칙 3

 

하이파이브는 무언가 축하할 일이 있을 때 두 사람이 동시에 손을 들고 서로의 손바닥을 맞부딪히거나 겹치는 행동이다. 이는 이해, 성공, 만족, 환의의 상징이다. 데이비드 왓슨은 평생을 연구한 끝에 행복의 하이파이브를 찾아냈다.

 

세 번째 원칙, 우리는 다른 사람과 함께할 때 더 행복하다. 아무리 지겨운 일도 누군가와 같이 하면 더 해볼 만한 일, 즐거운 일이 된다. 그러므로 오래된 관게들을 정성껏 유지하고, 또 새로운 관게들을 만들어 가면서 어떻게든 사람들과 어울리는 것이 중요하다. 때로는 내키지 않을 때도 있겠지만 그래야 한다. 아마도 우울증 같은 정신질환의 가장 끔찍한 측면은 스스로 사람들을 밀어내어 결국 소외되고 냉담해진다는 점일 것이다. 그렇게 되면 불행이 더욱 악순환할 수밖에 없다.

 

안정적이고 장기적인 관계를 발전시키는 것이 중요하다(친구와 연인과 배우자의 관계) 어려운 시절에도 이들은 곁에서 당신을 지켜주고 응원해줄 것이다. 관계망이 잘 형성되어 있는 사람은 스트레스도 훨씬 더 잘 견딘다.  한편, 받기만 할 것이 아니라 다른 사람들을 돕는 것도 인생을 더 기분 좋게 하는 도 하나의 방법이다.

 

<출처:(책)세상 모든 행복,흐름출판,(글)데이비드 왓슨:미국 아이오와대학 심리학과 교수>