동정심, 배려, 연민 나아가 그 사람에 대해 따뜻함을 느끼는 것

<좋은 글 산책>동정심, 배려, 연민 나아가 그 사람에 대해 따뜻함을 느끼는 것

공감은 대리 경험이며 다른 사람의 감정과 생각을 이해하는 일이다. 공감에는 동정심, 배려, 연민 나아가 그 사람에 대해 따뜻함을 느끼는 것이 포함된다. 연구결과들은 공감이 용서와 높은 상관관계가 있다는 사실을 보여준다. 이는 용서를 하려면 당신을 아프게 한 사람과 공감하는 것을 배우고 연습하는 것이 중요함을 강조해준다. 상대방의 관점을 보다 잘 이해하고 관심을 기울이고 배려해주면 결국 그 사람을 용서하게 될 가능성이 더 높아진다. 

 

일상 생활에서 공감을 연습하는 한 가지 방법은 누군가가 당신이 이해할 수 없는 일을 할 때마다 주목해서 보는 것이다. 그런 사람의 생각, 느낌 , 의도를 이해하려고 노력하자. 그 사람이 왜 그런 행동을 했는지, 무엇이 그런 행동을 설명해줄 수 있는지 생각해보기 바란다. 그 사람이 자신에 대한 통찰력이 있는 사람이라면 직접 물어보아서 무엇인가를 배울 수도 있다.

 

<출처:소냐 류모머스키의 How to be happy 중에서>