일상의 행복 정류장

《좋은 글》 나의 심리는 건강한가 심리적 건강의 기준세게보건기구는 건강을 다음과 같이 정의했다. "건강은 신체적으로, 정신적으로, 사회적으로 온전한 상태를 말하며 단순히 병이 없거나 허약하지 않는 상태를 가르키는 것이 아니다." 현대의 건강은 '신체의 건강과 심리의 건강, 사회적응 능력' 등 세가지 기본 요소를 포함하고 있다.넓은 의미에서 심리적 건강은 효율적이고 만족스러운 심리상태를 유지하는 것을 가르킨다. 또한 좁은 의미에서 심리적 건강은 사람의 기본적 심리활동의 과정과 내용이 온전하고 서로 조화를 이루는 것을 말한다. 즉 인식과 감정, 의지, 행동, 인격이 온전하고 서로 협조해 사회에 적응하고 발을 맞출 수 있는 상태를 말한다.현실에서 심리적 건강과 생리적 건강은 서로 관련되어 있으며 상호작용을 한..

《글 산책》가장 최고의 재태크 균형 내 몸의 모든 구석구석이 제 각각 제 역할을 하는 것만이 내가 온전하게 사는 것 발가락 하나만 아파 보라 그러면 알 것이다. 가장 최고의 재테크는 건강하게 사는 것, 건강하지 않으면 많은 재물이 무슨 소용이랴! 평소에 하루에 약 1시간 정도의 땀 흘리는 운동이 최고의 보약이기도 최고의 재태크임을 명심하라.

《글 산책》  사람들이 좋아하는 것 그 사람의 말을 정성껏 들어주는 것, 그 사람의 관심사에 질문해 주는 것, 그 사람의 잘 하는 것을 인정하는 것, 그 사람이 소중하다는 느낌을 주는 것, 그 사람을 바로 보고, 밝은 미소를 보여주는 것, 그 사람에게 한결같이 친절하게 대해 주는 것.   남을 배려한다는 것은 그 사람이 들어서 기분이 나쁠만한 마음이 불편한 말을 하지 않는 것,내가 어떤 상황이든간에.   사람을 가장 기쁘게 하는 것은 눈을 마주 보고환하게 웃어 주는 것

《글 산책》 내 마음의 그릇내 마음의 그릇은예쁜 너를 담아두는 은쟁반,말이 많은 동료를 담아두는 바가지,미운짓만 골라 하는 그를 담아두는 돼지먹이통,아무리 보아도 또 보고 싶은 친구를 담아두는 도자기,서운한 말, 아픈 말, 슬픈 말 , 심약한 말을 하는 나를 담아두는 빈병.내 마음의 그릇이 많으면 편리하지만 힘이 들기도 해,또, 늘 예쁜 그릇만 쓸 수 없기도 해.

《카페 산책》 낭만송백 부산 강서구 대저동 맥도강가에 있는 아담한 까페에 다녀왔다. 오늘은 10월 들어 가장 추운날이라고 해서 손님들은 대부분 실내에서 차를 마시고 있었고, 코로나에 예민한 우리 부부는 강바람이 차갑지만 밖에 있는 흔들의자에 앉아 따뜻한 아메리카노와 홍차를 주문하고 마셨다. 흘러가는 강물을 바라보는 아내는 물멍 때리기 좋은 곳이라고 했다. 봄이나 가을에 오면 좋은 곳이다. 여름이나 겨울은 야외에서 차를 마시기에는 강바람이 차다. 점원이 코로나로 1시간만 있을 수 있다고 한다. 추워서 그보다 더 빨리 왔다. 소나무옆 흔들의자가 여유로움을 보여준다. 바람이 불어 사람들이 어슬렁거리다 다 실내로 들어갔다 야와 잔디밭 테이블과 강가 정경이 어우려져 멋진 풍경이다. 오리들이 잔디밭에서 한가함을 즐..

나에게 관심을 보여주는 사람에게 호감이 간다.관심은,나에 대한 개인적인 질문을 하는 거다.질문이 의도적이건, 식상한 것이든,진심이건, 진심이 아니건 관심은 가장 인간적인 배려이다.결국은,나에 대한 호감이나, 애정에 바탕을 둔 것이라면 나는 그 사람을 좋아할 수 밖에 없다.그 사람의 마음 안에서 내가 소중하다고 여긴다는 뜻이다.관심은 진솔해야 하고, 눈을 마주보며 해야하고, 이미 이야기되어 진 것은 기억해야 하는 수고가 있어야 한다.관심은 이해다. 관심은 모든 것을 담을 수 있는 바다같은 것이다.관심은 편한 것이어야 한다. 집착이 아니다.그냥 바라보면 조용히 흐르는 강물같아야 한다.내가 관심을 가진 사람은 친하게 지내고 싶은 사람이다.

우리의 내면에는 사랑과 두려움이라는 두 가지의 근원적인 감정이 자리 잡고 있지만, 사실은 사랑 또는 두려움만이 존재한다고 말하는 것이 더 정확한 표현입니다. 그 두 가지 감정을 동시에 느낄 수는 없기 때문입니다. 사랑을 느끼는 동시에 두려움을 느낄 수는 없습니다. 그것들은 반대되는 감정이기 때문입니다. 두려움이 있는 곳에 사랑이 설 자리가 없습니다. 사랑이 있는 곳에 두려움이 차지할 자리가 없습니다. 사랑을 하면서 동시에 두려웠던 적이 있습니까? 그것은 불가능합니다. 둘 중 어느 쪽에 설 것인가 결정해야만 합니다. 우리가 만들어 낸 두려움들은 과거나 미래 중 어느 하나와 관련되어 있습니다. 사랑만이 현재의 감정입니다. 실재로 존재하는 유일한 순간은 지금 이 순간뿐이며, 사랑만이 유일하게 실재하는 감정입니..

바다와 하늘이 같은 쪽으로 흘러 가요바다와 하늘은 너무 멀어서 친할 기회가 없어요그래서 서로 어디를 가는지도 몰라요바다와 하늘이 친구인 바람만 알아요그래도 바다는 파란 하늘을 닮으려 해요

파도는 바위의수다쟁이 친구예요 파도는 할 이야기가 많데요그래서 무척 마음이 바쁜가 봐요 든든한 바위는소리 낮춰 말하죠 늘 이 자리에 있을거라고천천히 이야기해도 된다고

모든 건 태도의 문제입니다.내가 뭘 믿을지 스스로 선택한 거예요. 내 안에서 일어나는 일은 모두 내 선택입니다.삶에서 일어나는 모든 일, 나를 가로막는 일, 계속 내 역할을 하지 못하게 방해하고 목표에 도달하지 못하게 하는 일들은 나 자신이 선택한겁니다.모두 내 선택이에요. 모두 나의 몫입니다.'지금의 나는 인생에서 내가 했던 선택들로 이뤄져 있다.' 이 말은 아무리 강조해도 절대로 지나치지 않습니다.자신감의 필수요인은 '행동하는 것'입니다.만일 자존감이 낮다고 생각하면 자리에서 일어나 자신을 조금이라도 괜찮게 느낄만한 일을 해보세요.그러고 나서 그 일을 하고 또 해보세요. 얼마 지나지 않아 자신에 대한 믿음이 생겨날 겁니다.지금까지 인생을 살아오면서 형성된 자아상과 자신감이 반드시 일치하는 건 아닙니다..