일상의 행복 정류장

상호주의 법칙 '상호주의 법칙'은 매우 쉽다. 기본적으로, 사람들은 우리가 대하는 똑같은 방식으로 우리를 대한다. 즉 인간의 감정과 행동은 전염된다. 사람들은 무의식적으로 자신들이 대우받는 방식에 따라 (혹은 자신이 어떻게 대우받는지 느끼는대로) 반응한다. 자신이 존중받는다고 생각하기 때문에 다른 사람도 존중한다. 당신이 '상호주의 법칙'을 적용하면, 그것은 당신이 다른 사람과 소통하는 방식에 보이지는 않지만 커다란 영향을 준다. 비언어적 신호, 예를 들면 미소, 눈 맞춤, 서있는 자세, 그리고 겉보기에 아무것도 아닌 작은 몸짓이나 표정조차도 당신의 설득력에 놀라운 영향을 미친다. 당신이 열정을 갖고 이야기하면, 듣는 사람들은 집중하고, 당신이 그들을 똑바로 보고 이야기하면, 그들도 당신을 바라본다. 당..

버티지 말고 받아들이자 원래 몸은 보수적이어서 꽤나 변화를 싫어한다. 우리의 마음도 마찬가지다. 특히 나이가 들수록 우리의 마음은 안정을 추구하려는 욕구가 더욱 강해져 새로운 것에 대한 저항이 커지게 마련이다. 그렇다 보니 나이든 사람은 곧 보수라는 관념이 고착되는 것이다. 하지만 마음도 흐르지 않고 머물면, 어느 순간 낡은 것이 되고 만다. 새로운 사람, 새로운 세상과의 거리는 점점 멀어지고 고립된 세계속에서 홀로 늙고 병들어 가는 것이다. 그 얼마나 답답한 삶인가. 따라서 나이가 들수록 완고함을 버리고, 변화를 포용하는 적극적인 자세를 취해야 할 것이다. 무엇이든 버티지 말고 받아들이는 것이다. 그것이 노년에도 낡지 않고 새로워지는 삶의 지혜다.

사랑 이야기 중요한 것은 사랑 이야기가 아니라 사랑할 수 있다는 사실이다. 사랑은 우리의 삶에 양지를 드리운다. -헬렌 헤이스 누군가를 사랑하면 자신이 가지고 있는 최고의 모습을 드러내게 된다. 우리는 상대에게서 사랑을 받기 원하고, 또한 그 사랑이 계속되길 꿈꾼다. 그러나 이러한 꿈이 이뤄지지 않는다고 해도, 사랑할 수 있다는 그 사실만으로 우리는 한층 성숙해질 수 있다. 우리는 언제나 사항할 수 있다.

유능함과 친근함이 최고다 "당신이 다른 사람과 이야기할 때, 상대는 다음의 의문 -1.당신은 당신이 하고 있는 이야기가 무엇인지 아는가? -2.당신은 우이와 잘 지낼 수 있는 사람인가? 을 해소하기 위해 당신이 하는 말뿐만이 아니라, 그보다 더 중요하게 재빨리(또는 무의식적으로) 당신의 비언어적 신호(몸짓,얼굴 표정, 목소리 톤)을 읽어낸다." 그들이 당신을 '유능하고 우호적인 사람이다.'라고 생각하게 되면, 이제 당신의 말은 그들에게 훨씬 더 설득력을 갖는다. 그렇다면 당신은 똑바로 서 있는 자세, 자신감 있게 악수하기, 사람들은 똑바로 바라보기, 초조해하지 않고 좀 더 천천히 말하기와 같은 행동을 연습해야 한다. 미소를 짓거나, 일상적인 이야기를 건넨다거나, 사람들의 이름을 불러주거나, 긍정적인 에너..

살아갈 이유 -나태주 너를 생각하면 화들짝 잠에서 깨어난다 힘이 솟는다 너를 생각하면 세상 살 용기가 생기고 하늘이 더욱 파랗게 보인다. 너의 얼굴을 떠올리면 나의 기슴은 따뜻해지고 너의 목소리 떠올리면 나의 가슴이 즐거워진다 그래, 눈 한 번 질끈 감고 하나님께 죄 한 번 짓자! 이것이 이 봄에 또 살아갈 이유다.

친절을 베풀 기회 친절은 아무리 빨리 베푼다 해도 이미 늦어 버린 경우가 많다. -랠프 월도 에머슨 칭찬을 하거나 호의를 베풀 완벽한 때를 기다려서는 안되다. 다른 사람들을 위해 좋은 일을 하고 싶다면 당장에 행동으로 옮겨라. 칭찬과 호의와 격려를 위한 적절한 타이미은 ' 바로 지금' 이다.

계절의 변화 변화하는 계절에 흥미를 기울이는 편이, 아무런 희망도 없이 봄을 사랑하는 것보다 더 행복하다. -조지 산탸야나 날씨가 추우면 따뜻한 날씨가 얼마나 좋은가를 알게 되고, 날씨가 더우면 추운 날씨가 얼마나 좋은가를 알게 된다. 나무가 벌거벗은 모습에서부터 녹음이 짙어지고 황금빛으로 물들다가 다시 벌거벗은 모습으로 돌아가는 것을 우리는 관찰할 수 있다. 그리고 다음 해에 다시 싹이 나고 푸르게 변하는 기적이 일어나는 것을 볼수 있다.

친절한 말을 건네자! 친절한 말 한마디가 3개울간의 겨울을 따스하게 해준다. -일본 속담 좋은 말을 건네는 것은 그리 어렵지 않다. 심지어 그런 말을 하지 않고 그냥 지나치는 것보다 더 쉽다. 작은 도움을 베풀고서 감사 인사를 받을 때 얼마나 기분이 좋은가. 비록 문을 잡아 주는 것이나 쓰레기를 줍는 것처럼 아주 작은 도움이라도 말이다. 정신없이 살다보니 이런 작은 친절을 잊을 때가 무척 많다.

내 몸 전체가 에너지 장이다. 당신의 몸 전체를 하나의 에너지 장으로 느껴보십시오. 그러면 몸 전체로 듣거나 읽는 것이 됩니디. 어려운 일이 닥칠 때마다 즉시 내면으로 들어가서 몸안의 에너지 장에 최대한 집중하는 습관을 들이십시오. 이것은 오래 걸리지 않으며 단 몇 초만으로도 충분합니다. 그러나 도전을 받는 그 순간에 해야 합니다. 조금만 늦으면 정신적, 감정적 반응이 일어나면서 당신을 점령할 것입니다. 당신이 내면에 주의를 집중하고 내면의 몸을 느끼면, 의식이 마음으로부터 물러나 즉시 고요해지면서 현존하게 됩니다. 만일 그 상황에서 대응책이 필요하다면 좀더 깊은 차원에서 행동할 수 있을 것입니다. 태양이 촛불과 비교할 수 없이 밝은 것처럼 당신의 마음보다는 '존재'안에 훨씬 무한한 지성이 있습니다.

사랑한다면 -김정우 지금 당신이 그대를 사랑한다면 주저하지 말고 당당하게 사랑한다고 말 하세요. -사랑은 뒤늦게 후회하는 것이 아니거든요. 당신이 그대를 사랑한다도 말할 때 그대가 어떻게 반응하든지 상관하지 마세요. -사랑은 뭘 바라고 하는 이기적인 것이 아니거든요. 그래도 당신이 그대를 사랑한다면 변함없이 따뜻한 눈빛으로 자신있게 그대의 눈을 보세요. -사랑은 언제나 당신의 눈빛 속에 있거든요. 어느 날 문득 그대를 사랑함이 힘이 들다 느낄 때는 그대를 사랑하는 당신의 맑은 영혼을 마음으로 사랑해 보세요. -사랑은 자신을 사랑하는 마음으로부터 시작되거든요.