일상의 행복 정류장

당신이 날 질투하고 비난해도 괜찮아 자신이 험담의 대상이 되었다는 사실을 알고 나면 누가 왜 그런 짓을 했는지가 제일 궁금해집니다. 이미 벌어진 일인데 캐고 다녀서 뭐햐냐며 무시하는 사람도 있겠지만, 대부분은 누가 자신을 욕했는지 궁금해하죠. 그리고 이럴 땐 조금만 신중하게 조사하면 범인을 의외로 쉽게 알아낼 수 있습니다. 문제는 그 사람이 누군지 알고 난 후의 대응입니다. 대부분은 화가 치밀어 올라 상대를 원망합니다. 복수를 하겠다며 상대보다 더 많은 험담을 퍼뜨리고 다니기도 합니다. 그러다 비방전이 격렬해져서 더 큰 상처를 입기도 하고요. 그러니 경솔하게 대처하기보다는 우선 상대방에게 아무런 반응도 보이지 않는 편이 좋습니다. 대개 질투나 험담을 하고 다니는 사람은 당하는 쪽보다 상황이 나쁜 경우가 ..

치열한 생존 경쟁아닌 즐기는 춤 치열한 생존 경쟁에서 살아남는다고 해도, 자신은 여전히 살아남기 위해 발버둥치는 생쥐에 불과하다. -릴리 톰린 우리는 모두 승자가 되고 싶어한다. 그런데 이긴다는 것이 무엇일까? 또한 우리가 더 이상 경쟁하지 않기로 한다면 어떻게 될까? 우리는 자동으로 패자가 되는 것일까? 인생이 일종의 경주라는 생각은 이제 버려라. 대신에 일종의 춤으로 여기는 것을 어떨까? 승리를 위한 경재이이 아니라, 새로운 동작을 배우고 이를 우아하게 표현하고 스스로 즐기는 춤!

자기 자신을 주머니 속에 넣어 두어라 우리에게는 모두 자아가 있고, 때로는 자아가 집착하는 일이 우리 인생에 방해가 될 때도 있다. 윌리엄 제임스는 이렇게 말했다. "인간의 가장 기본적인 본성은 인정받고 싶다는 열망이다." 우리는 다른 사람들에게 좋은 인상을 심어 주고, 사랑받으며 존중받고 싶어한다. 그러나 우리가 우리 자신을 감추고 다른 사람에게 좋은 인상을 심어 주어야겠다는 걸 잊을 때야 비로소 다른 사람들에게 가장 큰 감동을 줄 수 있다. 친구건 동료건 사랑하는 사람이건 혹은 성취하고 싶은 분야에서 무슨 일을 하고 있건 간에 스스로를 잊은 채, 즉 안으로 파고드는 것이 아니라 바깥을 향해 열려 있을 때 더 좋은 결과를 얻게 된다. 우리는 완벽하기 위해 지나치게 애쓰는 경향이 있다. 하지만 도대체 완..

행복한 태도를 결정짓는 비결 행복한 태도를 결정짓는 비결은 다음과 같다. ● 행복해지기로 결심하라. 자신이 누릴 수 있는 행복의 범위는 차음부터 끝까지 스스로 만들어 나가는 것이다. ● 상실과 실패, 괴로움과 슬픔은 우리 인생의 한 부분이며, 이런 고통 속에서도 행복은 살아남아 우리를 더욱 강하게 만든다. 가장 중요한 것은 우리에게 어떤 일이 닥치느냐가 아니라 우리가 이 상황을 어떻게 받아들이냐 하는 것이다. ● 이 세상 누구도 늘 행복할 수는 없다. 괴로울 때마다 이 말을 기억해라. 이 상황은 언젠가는 바뀔 것이다. ● 진정한 행복은 자신에 대한 집착에서 벗어나 세상에 관심을 가지는 데에서 온다. 활동적인 삶을 살고, 좋아하는 일에 푹 빠져라. ● 의미 있는 활동들을 통해 자신이 갖고 있거나 숨어 있는..

최초의 3분 원칙 '최초의 3분 원칙'은 우리가 매일 만나서 시간을 보내는 친구들, 가족, 동료, 직업상 만나는 사람들, 정육점 주인이나 빵가게 주인 모두에게 동일하게 적용할 수 있다. 우리가 다른 사람들과 얼굴을 마주하는 최초의 순간이 함께 하는 나머지 시간을 결정짓는다. 우리가 직접 만나거나 전화로 이야기하는 모든 사람들에게 다음과 같이 시작해 보아라. ● 웃어라. (전화상의 목소리로도 웃음기는 전해진다.) ● 그들과 함께 이야기하게 되어 정말 기쁘다는 태도를 보여라. (세상엔 두 종류의 사람이 있다. 방으로 들어오면서 내던지는 첫마디로 "나 왔어!" 라고 하는 사람과 "당신 여기 있었네!" 라고 말하는 사람이다.) ● 유쾌한 태도를 갖고, ● 주의 깊게 이야기를 듣고, ● 다른 사람들..

기도하라 기도는 우리에게 혼자가 아니라 누군가와 함께 나의 무거운 짐을 분담하고 있다는 느낌을 들게 한다. 인간은 무거운 짐이나 견딜 수 없는 번민을 혼자만의 힘으로 견딜 만큼 강인하지 못하다. 때로는 우리의 번민이 너무나 사적이어서 가족이나 친구에게도 털어놓을 수 없는경우도 있다. 그럴 때는 기도만이 도움이 될 뿐이다. 정신과 의사들은 모두 우리가 압박과 긴장, 정신적 고민에 시달릴 때, 그것을 남에게 떨어놓는 것은 치료상으로도 효과가 있다고 본다. 어느 누구에게도 말할 수 없을 때, 우리는 언제나 하나님께 호소하고 털어놓을 수 있다. =>햇살나그네 노트: 누구가에게 나의 속마음을 이야기한다면 속이 편해진다. 그러나 들어주는 상대에게도 힘든 일이다. 그래서 기도는 참 좋은 것 같다. 종교가 있어야한 기..

보고 싶습니다. 아버지, 어머니 보고 싶습니다 가끔은. 그 때, 그렇게 환하게 웃던 모습이 보고 싶습니다. 어쨋든 그 곳에선 울지 마세요.

조용히 가만히 있어도 괜찮아 아무런 말 없이 가만히 앉아만 있어도 그다지 문제될 일은 없다. -화자 미상- 파티에 갔을 때 옆에 앉을까 겁이 나는 사람은 누구인가? 혹시 한순간도 쉴 틈 없이 재잘거리는 수다쟁이 아닌가? 아무리 들어도 도움이 될 만한 이야기는 전혀 하지 않는 수다쟁이들 말이다. 그들이 옆에 오려는 기미가 보이면 얼른 자리를 뜨게 된다. =>햇살나그네 노트: 젊었을 때 나는 말주변이 없고 말수도 적은 내성적인 사람이었다. 친구들끼리 모이거나 어느 모임에서든 나는 듣는 쪽으로 말수가 적었다. 그래서 상대적으로 모임에서 빠져 있는 아웃사이더 같은 느낌과 열등감 같은 것이 있었다. 말이 없는 나를 보고 노골적으로 지적하는 친구들도 있었다. 그래서 모임이나 직장에서 회식같은 자리을 좋아하지 않게 ..

일관된 행동이 꼭 좋은 것은 아니야! 일관성은 상상력이 없는 사람들의 마지막 피난처다. -오스카 와일드- 누군가 일하는 방식을 바꿔 보는 게 어떻겠느냐고 권유할 때 우리는 이렇게 말한다. "하지만 항상 이렇게 해왔는걸요." 그것은 자랑이 아니다. 새로운 방식을 모색할 때 우리는 좀 더 융통성 있고 개방적인 사람이 될 수 있다. 이런 성격은 변화가 필요한 상황에서 큰 도움이 된다. 설사 그 변화가 별 효과가 없더라도 미래에 대한 교훈이 될 것이다.

시간을 나누면 서로 행복해진다 시간을 나눈다는 것은 그 사람을 위해 나의 시간을 내어주는 것이다. 시간을 내어 준다는 것이 뭐가 어렵겠냐고 말할 수 있다. 하지만, 유치원 시절부터 바쁘다는 말을 입에 달고 사는 현대인들에게 시간처럼 귀한 것은 없다. 나는 가끔 사람들을 만나면 이런 말을 자주 듣는다. "마음은 늘 있는데 시간이 없어서 찾아오지 못했어요. 생각은 늘 있는데 좀처럼 시간 내기가 어렵네요." 어찌 보면 우리가 살아가는 삶의 형태를 단적으로 말해준다. 그렇게 바쁘게 시간을 쪼개면서 살아가기 때문에 누군가에게 온전히 시간을 내어준다는 것이 쉬운 일이 아니다. 언젠가 후배가 찾아와 30분 정도 대화를 나눈 적이 있는데 돌아가면서 이렇게 말했다. "선배님, 귀한 시간을 내주셔서 정말 감사합니다. 오늘..